شایع ترین علت پوسیدگی دندان پلاک دندان است. پلاک مخلوطی از ذرات غذا، بزاق و باکتری است که دائماً برای دندان ها ایجاد می شود. هنگامی که پلاک به حال خود رها شود و با مسواک تمیز نشود، سفت می شود و لایه ناخوشایندی به نام جرم دندان ایجاد می کند. اگر آن را مسواک نزنید، پلاک نیز شروع به از بین بردن مینای دندان شما می کند که این همان شروع پوسیدگی دندان است.
دو عامل رایج پوسیدگی دندان، باکتری در خط بین لثه و دندان (یعنی همان پلاک دندان) و قند موجود در رژیم غذایی شما هستند. باکتری های موجود در خط لثه و دندان اسیدهایی تولید می کنند که می توانند برای دندان شما آسیب زا باشند و منجر به ایجاد پوسیدگی شوند. قندها نیز منجر به پوسیدگی دندان می شوند.
پیشگیری از پوسیدگی دندان :
ما با اصول اولیه شروع می کنیم: یعنی مسواک زدن دندان های خود دو بار در روز.
مسواک زدن دندان ها برای جلوگیری از پوسیدگی دندان مهم است زیرا پلاک، باکتری و ذرات غذا را از روی دندان ها از بین می برد. اطمینان حاصل کنید که سطح داخلی دندان های خود را که بیشترین باکتری در آن وجود دارد مسواک بزنید. پس از مسواک زدن، مطمئن شوید که دهان خود را به خوبی با آب بشویید. با این کار هر گونه پلاک باقی مانده از دندان های شما پاک می شود.
همچنین استفاده از نخ دندان بعد از مسواک زدن برای پاک کردن ذرات غذایی و پلاک هایی که بین دو دندان باقی مانده است مهم است.
کلام آخر
پوسیدگی دندان با باکتری شروع می شود. اگر تا به حال دندان درد داشته اید، می دانید که درد دندان درد شدید و بدی است. دلایل مختلفی برای پوسیدگی دندان وجود دارد، اما رژیم غذایی و بهداشت نامناسب دهان دو مورد از رایج ترین عوامل هستند.
علاوه بر مسواک زدن دو بار در روز با خمیر دندان خوب، رعایت عادات صحیح بهداشتی دهان و دندان نیز بسیار مهم است. به عنوان مثال، از خوردن میان وعده ها و نوشیدنی های شیرین صنعتی در بین وعده های غذایی خودداری کنید زیرا این مواد منجر به پوسیدگی دندان می شوند. همچنین از نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه یا آبمیوه های صنعتی خودداری کنید زیرا می توانند به مرور زمان دندان های شما را ضعیف کنند.
